SHARE

METROPOLITAN.ID – Sehari-hari Anda menghabiskan sebagian besar waktu di kantor dengan alas kaki dan di rumah tanpa alas kaki. Tapi di rumah ditutupi lantai. Sebuah studi baru mengatakan, berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meminimalkan peradangan dan meningkatkan kualitas tidur. Meskipun sebagian besar orang sulit percaya bahwa ada manfaat dari berjalan tanpa alas kaki, ahli kesehatan mendukung fakta tersebut. Berikut manfaat berjalan tanpa alas kaki, seperti dilansir laman Boldsky.  Manfaat pertama Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meminimalkan peradangan dalam tubuh Anda. Beberapa sumber mengatakan, kaki Anda dapat menikmati efek antioksidan ketika terkena bumi dan ini dapat membantu dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh Anda.  Manfaat kedua Jika Anda pernah mencoba berjalan-jalan di pantai dengan kaki telanjang, Anda mungkin pernah merasakan suasana hati yang baik. Sebuah studi membandingkan dua kelompok. Satu kelompok tidak menggunakan alas kaki dan satunya lagi menggunakan. Hasilnya, kelompok yang tidak menggunakan alas kaki menikmati suasana hati lebih baik dari yang memakai alas kaki. Tentunya, hal ini juga dapat membantu mencegah depresi dan stres.     Manfaat ketiga Jika Anda menderita insomnia, cobalah berjalan tanpa alas kaki. Hal ini dapat meminimalkan kadar kortisol, sehingga meningkatkan tidur Anda. Anda juga dapat tidur di lantai untuk mendapat efek yang sama.  Manfaat keempat Berjalan tanpa alas kaki dikatakan dapat mempercepat proses penyembuhan dalam tubuh. Selain itu, mekanisme perbaikan jaringan tubuh juga bekerja dengan baik. Jadi, cobalah berjalan-jalan tanpa alas kaki dan nikmati manfaatnya.  Manfaat kelima Sebuah penelitian mengatakan, berjalan tanpa alas kai dapat mengurangi risiko kardiovaskular. Hal ini juga meminimalkan masalah kecil tertentu seperti kembung, sakit kepala, kelelahan dan stres. (vin/ram)

Komentar Anda?

LEAVE A REPLY