Tiga Manfaat Rutin Konsumsi Teh Pisang

by -3 views

METROPOLITAN – Teh pisang merupakan salah satu minuman sehat yang diprediksi menjadi tren di 2020. Tidak hanya karena rasanya, tetapi juga mengandung nutrisi seperti kalium, magnesium, mangan, tembaga, dan vitamin B6. Berikut manfaat minum teh pisang:

Tingkatkan kesehatan jantung

Teh pisang kaya akan mineral penting, seperti magnesium dan kalium yang telah terbukti membantu mengurangi tekanan darah dan risiko stroke juga jantung. Menurut sebuah penelitian dalam British Journal of Nutrition, antioksidan yang disebut katekin dalam teh pisang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Mengelola Diabetes

Teh pisang rendah gula yang membuatnya menjadi minuman yang ideal untuk penderita diabetes. Hal ini karena pisang yang telah melalui proses brewing dalam teh menjadi sedikit gula. Jadi, ini cara yang baik untuk mengurangi asupan gula harian.

Kualitas Tidur Lebih Baik

Pisang adalah sumber magnesium dan kalium yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur. Hal ini karena sifatnya yang mengendurkan otot, menurut sebuah penelitian. Pisang juga mengandung asam amino L-tryptophan yang menghasilkan hormon serotonin dan melatonin untuk menstimulasi tidur. (okz/els)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *