Sabtu, 4 Februari 2023

Liburan Panjang Perkuat Daya Tahan Tubuh

- Sabtu, 15 April 2017 | 09:56 WIB

METROPOLITAN – Sebagian besar orang yang telah bekerja selalu ingin menyem­patkan waktunya untuk berlibur ke sua­tu tempat sekadar melepas penat. Pa­datnya suatu pekerjaan menjadi salah satu alasan seseorang ingin travelling.

Tujuan seseorang berlibur tidak hanya melepas penat, namun ingin memanjakan diri dengan menghirup udara segar di sebuah tempat baru. Berdasarkan riset yang telah dilakukan, berlibur juga men­jadi sarana meningkatkan kesehatan seseorang.

Sebuah penelitian yang telah dilakukan di Inggris menunjukkan bahwa 46 persen orang yang ditanyakan perihal pengala­man liburannya mengaku jika mereka merasa lebih tenang setelah berlibur. Sedangkan 42 persen orang merasa lebih bahagia dan 35 persen lainnya menutur­kan jika berlibur membuat tingkat stres menurun.

Selain kesehatan mental, ternyata ber­libur juga berdampak positif bagi kese­hatan fisik seseorang. Seperti terjadinya peningkatan kesehatan pada kulit me­reka yang disebabkan kadar hormon stres kortisol yang menurun selama li­buran.

Efek dari masa liburan akan bertahan selama tiga minggu atau bahkan sampai tiga bulan. Menurut psikolog, dr Linda Papadopoulos mengatakan bahwa man­faat kesehatan yang diperoleh dari hasil liburan dapat dikaitkan dengan kombi­nasi faktor pendukung. ”Salah satu hal terbaik saat liburan adalah seseorang tidak akan khawatir mengenai tuntutan pekerjaan dan bisa mendapatkan se­buah pengalaman baru yang menyenang­kan,” tutur dr Papadopoulos.

Ia juga menyebutkan persentase masing-masing manfaat kesehatan yang bisa diperoleh seseorang saat travelling. ”Paparan sinar matahari yang cukup juga diyakini dapat meningkatkan penyalu­ran hormon serotonin ke otak yang berhubungan dengan meningkatkannya suasana hati dan membantu seseorang merasa tenang dan tetap fokus,” tambah psikolog yang meneliti tentang masalah ini.

 (net/mam/dit)

Editor: admin metro

Tags

Terkini

Menghilangkan Bau Durian Secara Ampuh, Begini Tipsnya

Jumat, 3 Februari 2023 | 19:11 WIB

SMKPP Kementan Bekali Calon Wirausaha Muda Pertanian

Jumat, 3 Februari 2023 | 15:00 WIB
X