Minggu, 29 Januari 2023

Manfaat dan Efek Samping Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh

- Selasa, 22 November 2022 | 11:06 WIB
Manfaat dan Efek Samping Buah Nanas.foto Kompas.com
Manfaat dan Efek Samping Buah Nanas.foto Kompas.com

METROPOLITAN.id- Buah nanas rasanya manis dan terkadang sedikit asam dan telah terbukti mengandung nutrisi dan manfaat kesehatan. Namun, apakah ada efek samping dari makan nanas? Nanas adalah buah tropis yang kaya akan vitamin, enzim, dan antioksidan yang bermanfaat. Buah ini dikenal untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan tulang dan membantu pencernaan. Seperti dikutip Live Science, Senin (14 November 2022), manfaat nanas tak kalah menarik dengan keunikan anatomi buahnya, yang hanya menghasilkan satu buah dalam satu tanaman. Sebelum mempelajari tentang efek samping makan nanas, ahli gizi yang berbasis di San Diego Laura Flores mengatakan nanas diketahui mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan mangan dalam jumlah tinggi. Cara terbaik untuk mendapatkan serat makanan dan bromelain (enzim), yang penting bagi tubuh Anda, adalah dengan makan nanas. Kandungan buah nanas terbukti kaya akan vitamin C, Antioksidan yang larut dalam air membantu tubuh melawan kerusakan sel, menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University. Buah nanas sangat kaya akan nutrisi, mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, serta memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, namun adakah efek samping dari memakan buah nanas? Bagi sebagian orang, mengonsumsi nanas dapat menimbulkan risiko, atau mengalami efek samping setelah mengonsumsi nanas dalam jumlah tertentu. Nanas adalah pelunak daging yang baik, sehingga makan terlalu banyak justru dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan nyeri pada kulit, termasuk bibir, lidah, dan pipi. “Namun (efek samping makan nanas) akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam. Namun jika rasa tidak nyaman terus berlanjut, menyebabkan ruam, gatal atau kesulitan bernapas, disarankan untuk segera mendapat pertolongan medis,” jelas Flores. Efek samping makan nanas, menurut para ahli, kemungkinan negatif tersebut disebabkan oleh kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada nanas. Makan atau makan nanas terlalu banyak dapat menyebabkan diare, mual, muntah, sakit perut, atau mulas. Selain itu, seperti dikutip Medical News Today, kandungan bromelain yang sangat tinggi dalam nanas juga bisa menyebabkan ruam, muntah, diare, dan aliran menstruasi yang deras. Bromelain dapat berinteraksi dengan banyak obat, jadi jika Anda mengonsumsi antibiotik, pengencer darah, antikonvulsan, barbiturat, benzodiazepin, obat insomnia, atau obat antidepresan trisiklik, disarankan untuk makan nanas dengan hati-hati, jangan makan terlalu banyak. Makan nanas mentah atau minum jus nanas mentah sangat berbahaya, menurut Departemen Hortikultura Universitas Purdue. Buah nanas mentah beracun bagi manusia dan dapat menyebabkan diare hingga muntah parah. Tidak hanya itu, hindari efek samping buah nanas lainnya. disarankan agar jangan makan terlalu banyak inti buah nanas, karena dapat menyebabkan bola serat terbentuk di dalam saluran pencernaan. (Kompas/salsa)

Editor: Administrator

Tags

Terkini

Polres Bogor Gandeng Brimob Gencarkan Patroli Malam

Minggu, 29 Januari 2023 | 13:21 WIB
X