METROPOLITAN.ID - Penyakit maag adalah salah satu permasalahan pada pencernaan yang dialami kebanyakan orang.
Biasanya penyakit maag menyerang mereka yang mempunyai pola makan yang tidak teratur, sering mengkonsumsi makanan pedas dan asam, atau mengalami stres yang berlebihan.
Untuk mencegah terjadinya maag, ada beberapa makanan yang wajib untuk dikonsumsi sehari-hari.
Baca Juga: ASUS Resmi Merilis Asus ROG Flow Z13 2025, Yuk Lihat Spesifikasi Lengkapnya
Bagi penderita maag, sarapan menjadi waktu makan yang sangat penting. Melewatkan sarapan justru dapat memperburuk keadaan karena perut yang kosong dalam waktu lama dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang disarankan agar perut tetap nyaman dan gejala maag tidak kambuh.
1. Kentang Rebus
Kentang adalah sumber karbohidrat yang baik dan memiliki sifat alkali yang bisa membantu menetralkan asam lambung.
Kentang rebus juga mudah dicerna dan tidak mengiritasi lambung.
Baca Juga: Manta Bay Nusa Penida, Surga Bawah Laut dengan Pari Manta yang Menakjubkan
2. Pisang
Pisang adalah buah yang sangat cocok untuk penderita maag.
Teksturnya yang lembut dan kandungan pH alkalinya dapat membantu menetralkan asam lambung yang berlebihan.
Di samping itu, pisang mengandung pektin, sejenis serat yang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah refluks asam lambung.