METROPOLITAN.ID - Lompat jauh adalah salah satu olahraga paling populer di dunia.
Teknik dasar melakukan lompat jauh ini terdiri dari beberapa tahapan dan gerakan yang harus dilakukan agar lompatan yang dihasilkan dapat mencapai jarak yang jauh.
Itu karena lompat jauh adalah gerakan melompat yang melibatkan sebanyak mungkin berat badan Anda ke udara untuk mencapai jarak sejauh mungkin.
Baca Juga: Ternyata Keseringan Mengisi Bensin Full Tank Akan Berdampak Bahaya Ini
Teknik dasar melakukan lompat jauh ini dapat memberikan manfaat bagi atlet lompat jauh terutama pada saat bertanding.
Berikut adalah dasar-dasar lompat jauh agar Anda bisa melompat sejauh mungkin:
1. Teknik awalan
Teknik pertama yang harus diperhatikan saat melakukan lompat jauh adalah awalan.
Baca Juga: Cara Mencegah Demensia di Usia Muda
Karena ini adalah etape paling awal, dan juga merupakan grid saat melakukan lompat jauh.
Untuk melakukan lompat jauh, atlet harus mengambil sikap dengan berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan maksimal.
Berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan horizontal maksimum, yang kemudian diubah menjadi kecepatan vertikal saat melompat.
2. Teknik tolakan
Selain itu, teknik tolakan merupakan tahap kedua yang juga sangat penting dalam lompat jauh.
