METROPOLITAN.ID - Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang secara teratur melakukan self reward atas pencapaian dalam hidup?
Orang-orang biasanya melakukan self reward dengan berbagai aktivitas menyenangkan, seperti membeli barang impian, makan di kafe terkenal, jalan-jalan di kota impian, dll.
Tidak ada salahnya melakukan self reward , tapi ingat, jika frekuensinya terlalu sering, justru akan berdampak buruk bagi diri sendiri.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Serangga Capung Yang Jarang Diketahui
Untuk menghindarinya, Anda perlu memahami bentuk self reward lainnya melalui konsep sederhana, namun tetap berdampak signifikan bagi Anda di kemudian hari.
Berikut adalah 5 bentuk self-reward mudah yang harus Anda coba:
1. Tidur siang
Orang dewasa jarang memiliki kesempatan untuk tidur di siang hari.
Jadi, self reward dalam bentuk tidur siang sangat baik dilakukan setelah Anda mengerahkan seluruh upaya untuk mencapai sesuatu di tempat kerja dan di sekolah.
Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Tantrum Pada Anak
Tidur siang tidak harus mahal, Anda hanya perlu menyisihkan beberapa jam pada hari tertentu untuk menikmatinya.
Setelah tidur siang, Anda dijamin langsung merasa lebih baik.
2. Tonton serial TV atau film
Bentuk self reward ini sangat cocok untuk mereka yang senang menonton acara atau film tetapi kesulitan mengalokasikan waktu karena pekerjaan.