METROPOLITAN - Menjaga kebugaran tubuh di tengah pandemi Covid-19, kader PKK bersama kaum ibu Desa Ciherang, Kecamatan Dramaga, menggelar senam pagi. Senam pagi yang dipandu instruktur senam itu tetap menerapkan protokol kesehatan ketat. Ketua PKK Desa Ciherang, Dewi Suherwin, mengungkapkan, tujuan diadakannya senam pagi itu untuk menjaga kebugaran jasmani kaum ibu di Desa Ciherang. Gerakan senam pagi ini bermanfaat melatih otot pada tubuh dan melancarkan peredaran darah. Sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. ”Selain itu, kegiatan ini juga untuk menyambung tali silaturahmi dengan masyarakat serta mengajak masyarakat berolahraga dan meningkatkan imun tubuh di tengah pandemi Covid 19,” ungkapnya. Meskipun rajin mengonsumsi makanan bergizi, sambung dia, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu tak akan maksimal. Oleh karena itu, lakukan olahraga minimal sekali dalam satu minggu supaya tubuh tetap sehat, bugar dan otot-otot tidak kaku. ”Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik maupun mental dan sosial,” tuturnya. Dewi menambahkan, senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Namun yang terpenting, dirinya berharap masyarakat Desa Ciherang tetap kompak dan menerapkan protokol kesehatan. ”Senam pagi bareng kaum ibu, selain menjaga kebugaran tubuh di tengah pandemi Covid-19, masyarakat Desa Ciherang juga bisa tetap kompak,” pungkasnya. (ads/c/feb)