METROPOLITAN.ID- Popcorn, camilan jagung ringan yang kerap menemani seseorang saat menonton rupanya menyimpan kejutan bagi yang mengonsumsinya.
Siapa sangka kalau dibalik kerenyahannya memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain rendah kalori, popcorn juga mengandung banyak serat dan antioksidan yang bisa membantu mencegah sejumlah risiko masalah kesehatan.
Selain itu, popcorn diketahui mengandung sejumlah zat gizi yang bisa menunjang kesehatan tubuh. Beberapa contohnya adalah folat, niacin, riboflavin, thiamin, pantothenic acid, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K.
Nah, yuk cek manfaat kesehatan apa saja sih yang terkandung di dalam popcorn?bilitas
1.Menurunkan risiko penyakit jantung
Asupan serat yang tinggi, yang lazim dalam popcorn, telah ditemukan untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serta penyakit jantung koroner.
Serat adalah bagian penting dari diet seimbang, dan popcorn sangat ideal jika Anda membutuhkan camilan yang berkontribusi pada asupan serat harian Anda.
2. Mengontrol Berat Badan
Hidangan popcorn tak hanya mengandung beragam zat gizi tetapi juga tinggi akan serat.
Oleh karena itu, popcorn dapat menjadi opsi cemilan yang mengenyangkan sekaligus rendah kalori bagi orang-orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan.
3. Menurunkan Resiko Hipertensi
Konsumsi popcorn tanpa tambahan topping garam atau mentega yang tinggi juga dapat menunjang pengelolaan tekanan darah.
Nah berikut ini ada slah satu cara membuat popcorn nikmat di rumah.
Bahan:
100 gram jagung popcorn mentah
3 sendok makan mentega asin
