Baca Juga: Persebaya Surabaya Rasakan Berkah Ramadan, Tak Terkalahkan di BRI Liga 1 2024-2025
Selain itu, cincau kaya akan serat yang sangat bermanfaat untuk mencegah sembelit, masalah yang sering dialami banyak orang selama bulan puasa.
Dengan rasa yang segar dan berbagai manfaatnya, es cincau menjadi pilihan yang tepat untuk menghidrasi tubuh dan menjaga kenyamanan pencernaan selama bulan puasa.
3. Air Kelapa
Air kelapa menjadi salah satu pilihan minuman terbaik untuk berbuka puasa, berkat kandungan elektrolit alami yang dimilikinya.
Baca Juga: Persebaya Surabaya Rasakan Berkah Ramadan, Tak Terkalahkan di BRI Liga 1 2024-2025
Penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School menyatakan bahwa komposisi air kelapa hampir mirip dengan cairan tubuh kita, sehingga sangat efektif dalam menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
Selain manfaatnya untuk menjaga hidrasi, air kelapa juga memiliki kalori yang rendah dan bebas lemak, menjadikannya pilihan yang aman serta sehat bagi semua orang.
Dengan rasa yang menyegarkan, air kelapa tidak hanya memberikan keseimbangan elektrolit, tetapi juga mendukung pemulihan tubuh secara alami setelah berpuasa.
4. Susu Kurma
Baca Juga: Ketua DPRD Bogor Jadi Korban SPBU Pertamina Curang, Minta Pengusaha Taati Aturan
Susu kurma adalah minuman yang kaya akan khasiat, menggabungkan dua bahan alami yang sangat bergizi.
Kurma dengan kandungan gula alami, serat, dan berbagai vitamin serta mineral, memberikan energi cepat dan membantu memenuhi kebutuhan tubuh setelah seharian berpuasa.
Di sisi lain, susu mengandung protein yang penting untuk perbaikan otot dan kalsium yang bermanfaat bagi kesehatan tulang.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition, menggabungkan susu dengan kurma bisa memberikan dorongan energi yang stabil, serta membantu menjaga keseimbangan gula darah setelah berpuasa.
