Baca Juga: Realme Resmi Merilis Realme Buds T200 Lite, Ini Fitur yang Ditawarkan
4. Air Kelapa
Air kelapa murni bisa menghidrasi tubuh dengan baik dan mengandung vitamin serta mineral yang bermanfaat.
Pastikan untuk tidak menambahkan pemanis buatan dan batasi konsumsinya hingga 1–2 gelas saat berbuka.
5. Puding Buah
Puding yang dibuat dari buah-buahan dengan indeks glikemik rendah, seperti mangga, nanas, atau stroberi, dapat menjadi pilihan takjil yang menyegarkan.
Hindarilah penambahan gula yang berlebihan karena buah sudah memiliki rasa manis alami.
6. Bubur Beras Merah
Bubur beras merah tinggi serat dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan beras putih.
Ini membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
7. Buah Potong
Menyajikan buah potong seperti apel, pir, atau melon sebagai takjil adalah pilihan yang sehat.
Buah-buahan ini memiliki indeks glikemik yang rendah dan kaya akan serat, namun sebaiknya konsumsi dalam porsi yang wajar.
