Tentu saja, kebutuhan protein harus dipenuhi bahkan dengan diet, dan Anda bisa mencukupinya dengan memanggang atau mengukus dada ayam tanpa lemak.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Untuk Mengatasi Milia Yang Ampuh dan Aman
7. Salmon
Kandungan protein dan omega-3 pada ikan salmon akan membuat Anda tetap berenergi sepanjang pagi. Pengolahannya bisa dipanggang atau digoreng dengan sedikit minyak.