METROPOLITAN- OAT bukan lagi sesuatu yang asing, mudah didapati di pasaran. Oat adalah makanan yang terbuat dari biji gandum utuh. Kebanyakan orang menyebutnya oatmeal.
Dilihat kandungannya, oat sangat kaya zat-zat yang baik bagi tubuh seperti serat, vitamin B kompleks, magnesium, protein, fosfor, dan berbagai vitamin lainnya.
Oat dinilai sebagai makanan sumber karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi. Apalagi karena khasiatnya dalam membantu menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap normal.
Berbagai penelitian telah membuktikan, mengonsumsi oat secara teratur sangat bermanfaat bagi pencernaan, kesehatan jantung, gula darah, menurunkan kolesterol, antioksidan, dan tentunya membantu menurunkan berat badan karena dapat mengontrol selera makan dan mengatur kadar glukosa dalam darah.
Sumber: tabloidnintang.com