METROPOLITAN- Curah hujan dalam beberapa hari terakhir cukup tinggi di berbagai wilayah, bahkan ada yang mulai mengalami kebanjiran. Kementerian Kesehatan menyampaikan pesan untuk menjaga kesehatan terutama di daerah rawan banjir.
"Bila stamina menurun, akan rentan terkena penyakit. Penyakit yang biasa muncul diantaranya diare, leptospirosis, dan penyakit kulit," kata drg Oscar Primadi, Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Masyarakat Kementerian Kesehatan.
"Tetap waspada apabila terjadi hujan lebat berkepanjangan. Selalu jaga kesehatan diri dan keluarga serta menjaga kebersihan lingkungan," pesannya, dikutip dari Sehatnegeriku.kemkes.go.id.
Selama Januari 2017, Kementerian Kesehatan mencatat ada 64 titik banjir di seluruh Indonesia. Di wilayah SUmatra Utara tercatat ada 12 wilayah banjir, Sumatera Selatan 3 wilayah, DKI 6 wilayah, Jawa tengah 6 wilayah, Jawa Timur 17 wilayah, Bali 6 wilayah, Sulawesi Selatan 2 wilayah, Sulawesi Utara 5 wilayah, Sumatera Barat 6 wilayah, dan Papua 1 wilayah.
Banjir juga tercatat di sejumlah wilayah pada awal Februari 2017. Termasuk di antaranya adalah ebncana banjir dan tanah longsor di Kota Bitung, Sulawesi Utara yang mengakibatkan 3.828 orang harus mengungsi.
Beberapa pesan yang disampaikan Kementerian Kesehatan agar tetap sehat di musim hujan, termasuk saat menghadapi banjir di beberapa wilayah Jakarta di awal 2017 ini, adalah sebagai berikut:
1. Jaga pola makan
Sarapan harus diprioritaskan. Dilakukan sebelum jam 9 pagi untuk memenuhi 15-30 persen kebutuhan gizi harian.
2. Olahraga
Latihan fisik selama 30 menit mampu mengaktifkan sel darah putih atau leukosit. Sel-sel tersebut memegang peran penting dalam sistem kekebalan tubuh.
3. Jaga kualitas tidur