METROPOLITAN - Jika Anda seorang penderita diabetes, maka harus pintar-pintar memilih makanan yang akan dikonsumsi. Karena, sejumlah makanan justru dapat memperburuk gejala diabetes Anda.
Beberapa makanan diam-diam dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Bahkan, ada pula bukan makanan manis yang juga bisa membuat kadar gula darah penderita diabetes melonjak.
Jadi, hindari 5 makanan berikut yang dapat memperburuk gejala diabetes.
Roti tawar
Roti tawar mengandung tinggi karbohidrat yang tidak sehat bagi penderita diabetes. Karena, mengonsumsi roti tawar dapat meningkatkan kadar gula darah penderita diabetes.
Pasta
Jika Anda penderita diabetes dan suka pasta, mungkin saatnya untuk menghindarinya. Karena, pasta juga kaya karbohidrat dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Sereal sarapan
Banyak jenis sereal sarapan yang manis dan dapat meningkatkan kadar gula darah penderita diabetes. Jadi, jika Anda penderita diabetes, hindari sarapan dengan sereal yang manis.
Madu
Beberapa penderita diabetes merasa bahwa madu alternatif yang lebih sehat dari gula. Namun, madu mengandung tinggi sukrosa yang dapat memperburuk gejala diabetes.
Kentang goreng
Kentang goreng mungkin tidak mengandung gula, tetapi makanan ini kaya lemak dan karbohidrat. Karenanya, mengonsumsi kentang goreng dapat meningkatkan kadar gula darah dan memperburuk gejala diabetes.
SUMBER : okezone