METROPOLITAN.id- Mandi di pagi hari selain membuat tubuh terasa segar, ternyata baik juga untuk kesehatan. Manfaat mandi di pagi mempengaruhi kesehatan fisik, kesehatan mental dan juga dapat mengurangi gejala depresi. Ada kalanya mandi pagi menjadi rutinitas yang tidak mudah dilakukan. Dinginnya udara di pagi hari dan mata yang masih mengantuk terkadang membuat tubuh hanya ingin berada di balik selimut dan kembali terlelap. Mandi pagi dipercaya dapat memberikan beragam manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan sirkulasi tubuh. Tak hanya itu, mandi atau berendam dengan air dingin juga berfungsi sebagai hidroterapi atau terapi air untuk mengurangi gejala depresi dan memperbaiki suasana hati. Berikut, manfaat mandi air dingin di pagi hari yang bisa kamu peroleh bila dilakukan secara rutin, yaitu: