Meski makanan ada banyak dan enak-enak, namun tidak semua makanan punya manfaat sehat untuk badan. Termasuk menjaga kesehatan dan kesuburan reproduksi pria. Jika Anda dianjurkan untuk makan kedelai untuk meningkatkan estrogen dan kesuburan tubuh, maka ada pula makanan yang bisa meningkatkan dan menurunkan tingkat kesuburan pria.
ADA beberapa makanan yang ternyata sangat baik untuk kesuburan pria. Ini makanan-makanan tersebut: Pertama, minyak zaitun. Bukan hanya bisa menjaga kesehatan jantung, minyak zaitun baik untuk kesehatan seksual pria. Bahkan, minyak zaitun mengandung lemak yang bisa melancarkan peredaran darah sehingga ikut membantu kelancaran darah ke area intim.
Kemudian, tiram. Hasil laut ini memang terkenal sebagai obat peningkatan gairah seksual di dunia barat sejak dulu. Dr. Paul Turek, MD, ahli urologi kesuburan asal California mengatakan bahwa tiram mengandung seng, mineral yang membantu ereksi dengan cara menahan testosteron sehingga bisa mendorong libido dan produksi sperma. Sumber makanan lain yang mengandung seng seperti daging sapi, kepiting, lobster dan berbagai hewan bercangkang lainnya.
Lalu, ikan salmon. Karena, Ikan salmon mengandung protein dan lemak sehat berupa asam lemak omega-3. Sebuah penelitian menemukan bahwa yang ternyata lemak ini berperan sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang mencegah disfungsi ereksi. Jadi, mengonsumsi ikan salmon, atau makanan tinggi asam lemak omega 3 akan membantu menyehatkan alat vital.
Selanjutnya, tomat. Tomat kaya licopen yang berfungsi sebagai antioksidan. Umumnya licopen bermanfaat untuk kesehatan kulit, namun untuk pria, kandungan nutrisi ini ternyata juga mampu mempertahankan kesuburan pria dan menangkal kanker prostat.
Terakhir, cabai merah. Karena, cabai merah mengandung antioksida tinggi yang umumnya berguna untuk membantu membakar lemak dan meningkatkan kebahagiaan. Namun ternyata cabai merah dengan kandungan capsaicin-nya juga membantu melancarkan peredaran darah ke penis sehingga mempermudah ereksi.(vem/ rez)
