METROPOLITAN - Pagi hari tubuh memerlukan keseimbangan produksi darah yang lebih. Cokelat menawarkan banyak manfaat bagi mereka yang rajin mengonsumsinya. Berikut 5 manfaat cokelat di pagi hari:
- Meningkatkan aliran darah
Cocoa memiliki sifat anti penyumbatan yang berfungsi sebagai pengencer darah yang bekerja menyerupai aspirin. Dr Fitzgerald dari Amerika mengatakan, kandungan cokelat mampu meningkatkan aliran darah hingga sirkulasi darah. Lancarnya aliran darah akan membuat tubuh terasa lebih bugar.
- Meningkatkan IQ dan metabolisme
Aliran darah menuju otak memberikan kekuatan otak manusia lebih baik, sehingga mampu melakukan hal sekaligus atau multitasking. Flavanoid dalam cokelat berperan mendukung sel dan metabolisme pada otak lewat antioksidan yang mendukung penyebabnya inflamasi (peradangan terhadap reaksi tubuh) hingga kerusakan tubuh lainnya. Dengan mengonsumsinya di pagi hari, metabolisme tubuh akan lebih lancar sepanjang hari. Jadi, tak ada lagi rasa kembung yang akan mengganggu aktivitas seharian.
- Hindari risiko stroke
Lima tahun lalu sebuah studi di Swedia menemukan, wanita yang makan lebih dari 45 gram cokelat selama seminggu, menunjukkan 20 persen risiko stroke lebih rendah dibandingkan wanita yang konsumsi cokelat kurang dari 9 gram per hari. Tapi tetap terkontrol ya, jangan memakan cokelat berlebihan dan sesuai takaran. Jika berlebihan, akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
- Tingkatkan suasana hati
Rasa manis dari cokelat bisa menyenangkan orang yang mengonsumsinya hingga mengurangi rasa stres yang dialami. Mengonsumsi cokelat di pagi hari akan meringankan beban pikiran.
- Tingkatkan kesehatan jantung
Konsumsi cokelat dengan takaran berimbang bisa menurunkan tekanan darah tinggi juga risiko penurunan kolesterol yang baik untuk kesehatan jantung kita. Terutama cokelat hitam yang miliki sifat inflamasi dalam memerangi penyakit jantung. (lip/feb/py)
