METROPOLITAN - Sebagian mungkin berpikir bahwa minum air putih hanya berguna untuk menghilangkan dahaga. Padahal manfaatnya banyak, di antaranya memengaruhi kinerja otak anak. Hydration Science Director Danone-Aqua dr Tria Rosemiarti mengatakan, anak yang mengonsumsi air putih sebanyak 400cc per hari akan membuat fungsi kognitifnya meningkat. Jadi, untuk orang tua sangat disarankan memberikan anak-anak air putih sebelum dia berangkat sekolah. Sebab, fungsi otaknya akan jauh lebih maksimal dibandingkan anak yang tidak meminum air putih. ”Saya menyarankan untuk orang tua jangan malas memberikan air putih ke anaknya sebelum dia berangkat sekolah. Karena dengan adanya 400cc air putih yang masuk ke tubuh si anak, itu membantu dia dalam berpikir dan tubuhnya akan jauh lebih sehat dari anak lain yang tidak minum air putih,” tambahnya. Selain itu, air putih juga membuat tubuh terhindar dari masalah diabetes. ”Jadi minum bukan hanya mengatasi haus, tapi dapat menurunkan risiko masalah penyakit, seperti diabetes,” ujar Tria. Ia juga mengatakan, kebutuhan setiap orang terhadap air putih berbeda, tergantung usia, jenis kelamin dan aktivitas fisik. Namun secara general, perempuan butuh 7 gelas dan laki-laki sekitar 8 gelas per hari. Dengan meminum air putih, racun di dalam bisa terbuang melalui urine. Dengan begitu, bisa dikatakan tubuh tak akan menyimpan racun berlebih dan badan lebih segar dan sehat. Kemudian minum air putih bisa mencegah obesitas. “Bahkan sangat baik untuk kesehatan ginjal Anda,” paparnya. (okz/els/py)