Migrain Sering Kambuh? Coba Konsumsi Makanan dan Minuman yang Dapat Mengatasi Migrain Ini

Sayuran tersebut antara lain bayam, sawi, kangkung, dan kangkung.

4. Pisang

Everyday Health mencantumkan pisang sebagai makanan nomor satu yang mampu mengobati migrain.

Baca Juga: Profil Abidzar Al Ghifari, Anak Pendakwah Uje Kini Terseret Dugaan Foto Pamer Alat Vital Trending di X

Tentu bukan tanpa alasan jika buah pisang mampu memberikan energi bagi kecantikan yang membutuhkan.

Pisang juga mengandung magnesium dalam jumlah tinggi yang dapat membantu meredakan sakit kepala.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di PubMed menyatakan bahwa orang dewasa di Amerika Serikat yang berusia antara 20 dan 50 tahun sering menderita migrain karena mereka tidak mengonsumsi cukup magnesium dalam makanannya.

Baca Juga: Smartphone Redmi Note 14 Series Akan Diluncurkan di Indonesia Setelah Lolos TKDN, Lihat Detail dan Spesifikasi yang Ditawarkan

Oleh karena itu, meningkatkan asupan magnesium harian dapat mengurangi frekuensi migrain.

5. Teh hijau/Green Tea

Menurut FDA, teh hijau mengandung sekitar 30 hingga 50 miligram kafein.

Jika Anda sedang mencari dosis kafein yang seimbang untuk tubuh Anda, mungkin Anda bisa mencoba menyeduh teh hijau daripada minum kopi.

Selain kafein yang membantu meredakan sakit kepala, teh hijau disebut-sebut mengandung antioksidan.

Baca Juga: Gelar Reses di Ciheuleut, Pepen Firdaus Dicurhat Warga soal Pembangunan hingga Kesehatan, Ini yang Bakal Dilakukannya

Antioksidan ini melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.