METROPOLITAN.ID - Migrain adalah salah satu permasalahan yang disebabkan oleh stres hingga masalah kesehatan.
Apakah Anda sering mengalami migrain atau sakit kepala? Jika ya, Anda perlu mengkonsumsi makanan dan minuman yang dapat mengatasi migrain.
Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman ini, Anda tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan.
Baca Juga: Xiaomi Umumkan Sedang Mempersiapkan Redmi A3 Pro, Bocoran Desain dan Spesifikasi Beredar
Padahal ada banyak cara untuk mengurangi migrain, seperti istirahat atau mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat membantu mengatasi migrain.
Makanan dan minuman ini mengandung zat yang dibutuhkan tubuh untuk mengurangi migrain.
Makanan dan minuman apa saja yang dapat mengatasi migrain?
Baca Juga: Timnas Bahrain Siapkan Bukti untuk Membuat Laporan ke AFC dan FIFA Upaya Tolak Main di Indonesia
1. Kacang-kacangan
Selain kaya magnesium, kacang-kacangan juga mengandung asam lemak omega-3.
Healthline mencatat bahwa meningkatkan asupan asam lemak omega-3 dapat membantu penderita migrain.
Kacang ini bisa berupa kenari, kedelai, atau biji chia.
Baca Juga: Datang ke Subang, Calon Wakil Gubernur Jawa Barat Ilham Habibie Tekankan Pentingnya Peran UMKM
Biji chia mengandung magnesium dan serat yang cukup tinggi.
