Kacang hitam dan quinoa juga mungkin berperan dalam menstabilkan kadar gula darah karena memiliki kadar gula darah yang lebih rendah.
2. Teh mint/Peppermint tea
Healthline mengatakan peppermint dikenal karena khasiat pereda nyerinya.
Bahkan minyak peppermint digunakan sebagai pengobatan alternatif sakit kepala.
Dengan menghirup aromanya dan meminum teh peppermint, diyakini bisa mengatasi migrain, apalagi jika sedang sakit kepala.
Baca Juga: Komite SMAN 1 Cikampek Dibentuk, Komitmen Berantas Bullying dan Judi Online di Kalangan Pelajar
Salah satu keunggulan peppermint adalah juga bebas kafein, sehingga aman dikonsumsi di malam hari tanpa memengaruhi kualitas tidur.
3. Bayam
Ayo akui, siapa di sini yang tak suka sayur?
Sayuran itu penting lho!
Selain mengandung mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh, sayuran khususnya sayuran hijau juga mengandung magnesium yang dapat mengatasi migrain.
Baca Juga: Xiaomi sedang Mempersiapkan Redmi Note 14 Pro 4G, Seperti Apa Spesifikasi yang Dibawa?
Medical News Today juga menyebutkan bahwa makanan kaya magnesium dapat mengurangi keparahan migrain pada manusia.
Sayuran hijau dianggap kaya akan magnesium.
