METROPOLITAN.ID - Setelah berpuasa seharian, tubuh kita membutuhkan asupan untuk membuat tubuh berenergi dan menyegarkan.
Untuk memperhatikan asupan yang masuk kedalam tubuh, Anda patut memperhatikan menu buka puasa.
Kami akan membagikan rekomendasi menu buka puasa yang nyaman di perut.
Baca Juga: 3 Faktor Utama Kekalahan Timnas Indonesia dari Australia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Yuk, cobalah beberapa menu buka puasa yang sehat dan nyaman di perut.
1. Salad Sayur
Sayuran kaya vitamin, mineral, dan serat yang sangat baik untuk disantap saat buka puasa.
Makan salad bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa dan menjaga pencernaan tetap lancar.
Baca Juga: Jelang Mudik Lebaran, BNNK Sukabumi Tes Urine Sopir Angkutan Umum, Ini Hasilnya
Sayuran seperti selada, tomat, dan mentimun memiliki banyak air yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.
Agar lebih mengenyangkan, kamu bisa menambahkan sumber protein seperti telur rebus atau ayam panggang ke dalam salad.
Dressing berbasis minyak zaitun juga bisa menyuplai lemak sehat yang baik untuk tubuh.
2. Yogurt
