Senin, 22 Desember 2025

3 Hal yang Bikin Awet Muda, Harus Kelola Stres hingga Kurangi Makanan Ini

- Sabtu, 18 Februari 2023 | 21:53 WIB
Kurangi konsumsi garam bisa bikin awet muda. (Foto: ngs.co.uk)
Kurangi konsumsi garam bisa bikin awet muda. (Foto: ngs.co.uk)

Setelah rusak, kolagen juga elastin yang elastis dan kenyal menjadi kering dan rapuh, menyebabkan keriput dan kendur.

Efek penuaan ini dimulai sekitar usia 35 tahun dan meningkat pesat setelah itu, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Dermatology.

Baca Juga: Sepeda Motor Listrik Dipamerkan IIMS 2023, Ada Gesits Raya hingga Yamaha Neo, Segini Harganya

Saat kolagen menjadi rapuh, enzim antioksidan alami pada tubuh membuat kita menjadi lebih rentan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan kulit.

2. Sinar matahari

Paparan di atas menggambarkan bahwa tindakan Vera Wang untuk menghindari sinar matahari secara langsung menjadi hal yang wajar, ketika dia ingin menjaga kesehatan kulitnya agar tetap awet muda dan segar.

Baca Juga: Sepeda Motor Listrik Dipamerkan IIMS 2023, Ada Gesits Raya hingga Yamaha Neo, Segini Harganya

Lantas bagaimana dengan kita yang masih harus beraktivitas di luar ruangan dan terpapar matahari?

Rasanya untuk iklim dan cuaca di Indonesia dengan sinar matahari yang terik sepanjang tahun, penggunaan payung dan topi tidak cukup untuk melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet yang dipancarkan dari matahari.

American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan tabir surya atau sun screen, bukan hanya topi dan payung setiap hari saat berencana untuk berada di luar ruangan.

Baca Juga: Nggak Cuma Enak dan Gurih, Lumpia juga Warisan Budaya Diakui UNESCO Lho, Ini Sejarah Lumpia

Matahari memancarkan sinar berbahaya sepanjang tahun, meskipun pada saat berawan bahkan mendung.

Ada dua jenis sinar matahari yang dapat merusak kulit dengan cara yang berbeda. Sinar UVB bertanggung jawab atas sengatan matahari sementara sinar UVA dapat menyebabkan penuaan dan pemicu kanker kulit.

Berdasarkan studi yang diterbitkan oleh Annals of Internal Medicine, paparan sinar matahari dapat membuat kolagen menjadi kering dan habis. Seperti sudah dijelaskan sebelumnya, kolagen inilah yang menjaga kulit tetap halus dan kencang.

Baca Juga: Bingung Kapan Harus Ganti Oli? Simak Ulasannya Berikut Ini

Halaman:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.

Editor: Fadlya El'Arsya

Sumber: jawapos.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X