METROPOLITAN.ID - Bagi para anak kos, membuat menu sahur yang praktis terdengar mudah, namun Anda tetap harus memperhatikan kebutuhan gizi.
Meskipun di akhir bulan, Anda tetap harus membuat menu sahur yang bergizi agar stamina dan kesehatan tubuh terjaga selama bulan Ramadhan.
Nah kali ini, kami akan memberikan tips membuat menu sahur praktis buat anak kos di akhir bulan.
Berikut adalah berbagai tips membuat menu sahur praktis untuk anak kos.
1. Utamakan sumber karbohidrat yang tahan lama
Agar tidak cepat lapar saat berpuasa, salah satu kunci utama terletak pada pilihan menu sahur yang benar.
Menu sahur yang sederhana, namun kaya akan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum, bisa menjadi pilihan yang sangat baik.
Baca Juga: Serentak, Karantina Kepri Bersama Lintas Sektoral Gelar Pembukaan Operasi Patuh dan Pengawasan
Karbohidrat kompleks ini memiliki kelebihan karena dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga energi yang dihasilkannya dapat bertahan lebih lama sepanjang hari.
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, kamu bisa merasa kenyang lebih lama tanpa cepat merasa lemas atau lapar.
Ini tentu akan sangat mendukung konsentrasi dan energi kamu selama menjalani ibadah puasa.
Baca Juga: Gelar RUPST 2025, BRI Bagikan Dividen Rp51,73 triliun dan Bersiap Lakukan Buyback Rp3 Triliun
Jadi, selain praktis, memilih karbohidrat kompleks di sahur juga menjadi langkah untuk memastikan puasa tetap lancar dan tubuh tetap bugar.
