Untuk menu sahur yang simpel, kamu bisa memilih sayuran yang mudah dimakan mentah tanpa memerlukan proses memasak yang rumit.
Sayuran seperti selada, tomat, dan mentimun sangat sesuai sebagai tambahan karena tidak hanya memberikan rasa segar, tetapi juga membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Kontrol Otoriter di Era Digital
Selada dan tomat juga kaya akan air yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa.
Buah-buahan seperti pisang dan apel adalah pilihan praktis yang mudah diperoleh dan tidak memerlukan pengupasan.
Kedua buah ini kaya serat, yang mendukung pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.
Menambahkan buah dan sayur dalam sahur membantu menciptakan menu seimbang yang menjaga tubuh tetap bugar dan nyaman sepanjang puasa.
Dengan menambahkan sayur dan buah ke dalam sahur, menu yang sederhana pun bisa jadi lebih sehat, lebih bergizi, dan tentunya membuat tubuh tetap berenergi sepanjang hari.
Jadi, meskipun sahurmu sederhana, pastikan tetap ada asupan yang mendukung pencernaan dan keseimbangan tubuh.
***
