Teknik ini bikin detak jantung melambat, pikiran jadi lebih tenang, dan tubuh terasa ringan. Banyak orang bilang setelah beberapa kali coba, mereka langsung terlelap tanpa sadar.
Kalau dilakukan rutin, teknik ini juga bisa bantu kamu tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan lebih segar.
Cocok banget buat yang punya jadwal padat atau sering merasa lelah tapi susah tidur.
***
