METROPOLITAN.ID - Kita perlu minum cukup air setiap hari. Para ahli menganjurkan agar kita minum air putih minimal 8 gelas sehari. Namun, jumlah ini bisa bertambah atau berkurang, tergantung kebutuhan tubuh masing-masing individu.
Air yang Anda minum bisa dingin atau hangat. Namun, beberapa ahli menganjurkan agar kita minum air hangat. Hal ini mengingat banyaknya manfaat yang bisa kita peroleh dari minum air hangat.
Minum air hangat memiliki banyak manfaat yang menakjubkan. Manfaat tersebut berkisar dari memperlancar proses pencernaan hingga memperbaiki sistem saraf tubuh. Berikut beberapa manfaat lain yang bisa kita dapatkan.
Baca Juga: Sekjen Eddy Soeparno Sebut PAN Beruntung Jika Wiranto Jadi Gabung
- Membantu menurunkan berat badan
Studi telah menemukan bahwa minum air hangat secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan. Air hangat mengaktifkan sistem pengatur suhu tubuh. Saat kita minum air hangat, suhu tubuh menurun dan proses metabolisme dalam tubuh diaktifkan.
- Mulai sistem peredaran darah
Hanya dengan sistem peredaran darah yang lancar barulah diperoleh tubuh yang sehat. Agar sistem peredaran darah lancar, para ahli menyarankan agar kita sering minum air hangat.
- Mengatasi stres
Penumpukan pekerjaan dan adanya berbagai masalah dapat dengan mudah menimbulkan stres. Anda dapat mengatasi stres dengan berbagai cara. Salah satu caranya adalah dengan meminum air hangat secara rutin. Minum air hangat juga menjadi salah satu langkah untuk menghidrasi tubuh dengan lebih baik.
Baca Juga: Resep Rica Bakar Makanan Khas Manado Ala Rumahan
- Mengaktifkan sistem pencernaan
Minum air hangat membantu mengaktifkan sistem pencernaan. Penelitian telah menemukan bahwa air hangat baik untuk pencernaan. Air hangat dapat memperlancar proses buang air besar. Ini juga memulai ekskresi urin.
- Mengurangi racun dalam tubuh
Salah satu cara untuk mengurangi racun dan zat berbahaya dalam tubuh Anda adalah dengan meminum alkohol. Minum air hangat saja dapat membantu meningkatkan suhu internal tubuh, mengaktifkan sistem endokrin, dan mengeluarkan racun dari keringat dan urin.
- Mengatasi rasa sakit
Air hangat diduga dapat mengendurkan otot-otot tubuh. Hal ini akan membuat tubuh terasa lebih nyaman. Mengendurkan otot tubuh juga dapat membantu meredakan nyeri tubuh dan kram perut. Selain itu, ibu hamil juga dianjurkan untuk lebih banyak minum air putih hangat agar bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Baca Juga: Jadi Waketum PSSI, Jokowi Pastikan Zainudin Amali Sudah Minta Mundur jadi Menpora
- Meningkatkan fungsi saraf tubuh
Penelitian telah menemukan bahwa minum air hangat secara teratur dapat membantu tubuh melakukan rehidrasi dengan baik. Ini membantu meningkatkan fungsi sistem saraf. Ketika sistem saraf Anda bekerja lebih baik, Anda merasa lebih tenang, lebih bahagia, dan lebih nyaman.
- Mengatasi sembelit
Air hangat baik untuk sembelit. Air hangat memulai sistem pencernaan dan mempercepat pergerakan tinja melalui usus.
