Masih belum ada bukti kuat bahwa minyak ikan berlemak omega 3 meningkatkan fungsi otak pada orang dengan gangguan memori seperti penyakit Alzheimer.
Namun, mengonsumsi minyak ikan dapat meningkatkan fungsi otak pada orang dengan gangguan memori ringan lainnya, seperti gangguan kognitif.
3. Mengurangi gejala ADHD pada anak
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah gangguan perilaku yang ditandai dengan kurangnya perhatian, hiperaktif, dan impulsif.
Baca Juga: Isyarat Hakim Garis Saat Pertandingan Sepakbola
Anak-anak dengan ADHD memiliki kadar asam lemak omega-3 yang lebih rendah daripada anak-anak tanpa ADHD.
Secara khusus, omega 3 dapat membantu mengurangi perasaan hiperaktif, impulsif, cemas, dan agresif.
Namun perlu dikaji ulang, karena manfaat utama omega 3 belum ditemukan pada gejala ADHD.
Omega 3 adalah komponen penting dari membran sel yang mengelilingi setiap sel dalam tubuh Anda.
Baca Juga: 4 Manfaat Toge Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Oleh karena itu, perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3.
Itu terjadi secara alami dalam makanan sehari-hari seperti salmon, sarden, tuna, biji-bijian dan suplemen minyak ikan.
