Diet tinggi protein mencakup makanan seperti produk susu penuh lemak, daging merah, kacang-kacangan, dan ikan.
Baca Juga: Mau Diet Tapi Punya Maag? Menu Berikut Ini Jadi Jawabannya
- Berolahraga selama berjam-jam
Berolahraga memang membantu menurunkan berat badan, tetapi ketika Anda melakukannya secara berlebihan, Anda cenderung merasa lapar dan makan lebih banyak.
Dengan cara ini, berat badan Anda tidak akan turun dan Anda akan merasa lebih lelah. Olahraga berlebihan juga dapat menyebabkan masalah kesehatan jantung dan mental.
- Diet makanan mentah
Melakukan diet makanan mentah bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Cek Fakta Kandungan Nikotin dan Tar Yang Ada di Rokok
Beberapa makanan mentah, saat dimasak, melepaskan nutrisi penting yang dapat membantu penurunan berat badan jangka panjang. Makanan ini termasuk tomat, bayam, kacang-kacangan dan wortel.