Baca Juga: Acara Puncak HPSN 2023, Plt Wali Kota Bekasi Tri Adhianto Ikut Pawai Pahlawan Sampah
Tidak hanya itu, puasa juga dapat mendekatkan manusia kepada Tuhan, membuat emosi batin menjadi lebih tenang, dan pikiran menjadi lebih jernih.
4. Menurunkan berat badan
Puasa memang bisa membantu seseorang menurunkan berat badan. Dalam keadaan normal, sumber energi utama tubuh adalah gula yang diperoleh dari metabolisme karbohidrat atau disimpan di hati dan otot.
Nah selama berpuasa, asupan gula dan lemak yang tersimpan akan digunakan untuk energi yang dibutuhkan tubuh. Jika sumber energi tidak cukup, protein otot dibakar untuk energi. Oleh karena itu, kalori dalam tubuh bisa berkurang selama masa puasa.
Akibatnya, pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh juga meningkat selama puasa, sehingga berat badan turun.
Jadi, ini adalah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan yang kurang diketahui.