METROPOLITAN- Kasus warga mengemudi dalam kondisi kurang tidur telah mencapai tingkat yang mengkhawatirkan di Australia. Sebanyak 20 persen responden dalam sebuah survey terbaru mengaku mereka sempat tertidur saat mengemudikan kendaraannya setidaknya satu kali.
Dari temuan tersebut, sebanyak 5 persen diantaranya mengatakan mereka juga pernah mengalami satu kali kecelakaan mobil selama satu tahun terakhir dikarenakan mereka sangat terlelap atau terlalu letih.
Penulis laporan dari Survey Kesehatan Tidur Nasional menggambarkan masalah tidur ini sebagai beban yang perlu dipertimbangkanâ bagi kesehatan masyarakat dan memperingatkan kurang tidur ini tidak hanya meningkatkan risiko kecelakaan tapi dapat juga mempengaruhi produktivitas kerja.
"Jumlah yang mengkhawatirkan dari laporan kasus mengemudi dalam keadaan kurang tidur, dan laporan kecelakaan oleh pengemudi berusia muda dan relatif tidak berpengalaman setelah terlelap tidur juga menjadi salah satu keprihatinan.
Survey ini juga menemukan 29 persen orang dewasa mengemudikan mobil dalam kondisi kurang tidur setidaknya sekali setiap bulan, tapi pengalaman ini bervariasi cukup luas diantara kelompok umur.
"Ada keyakinan tidak benar yang diyakini banyak dari kita kalau tidur adalah kegiatan yang membuang-buang waktu saja dan kita dapat menghabiskan waktu tidur lebih sedikit dari yang kita sesungguhnya butuhkan,â kata Direktur Yayasan Kesehatan Tidur, David Hillman.
"Kenyataannya adalah orang yang menyepelekan fungsi tidur mereka kurang dari waktu tidur yang sebenarnya. Mereka secara mental menjadi tidak se-sensitif, penuh waspada dan penuh konsentrasi dan sesabar orang dengan waktu tidur yang cukup.
Hasil survey :
¢ Masalah berkaitan dengan tidur mempengaruhi 33-45% orang dewasa ¢ Rata-rata melaporkan waktu tidur selama 7 jam ¢ 12% responden tidur kurang dari 5,5 jam dan 8% lebih dari 9 jam ¢ 29% masyarakat melaporkan membuat kesalahan dalam pekejaan mereka dikarenakan mengantuk.¢29% orang mengemudi dalam kondisi kurang tidur setidaknya setiap bulan
¢ 44% orang dewasa menggunakan internet sebelum tidur hampir setiap malam.Studi yang dipimpin oleh University of Adelaide ini mensurvey lebih dari 1.011 warga Australia yang menggunakan sampel perwakilan dan mendapati hampir setengah dari warga dewasa melaporkan memiliki dua atau lebih masalah terkait dengan tidur, seperti sulit menginisiasi atau mempertahankan jadwal tidur, mengantuk di siang hari atau kelelahan.
âBanyak dari laporan ini dikarenakan tuntutan yang bersaing dengan waktu yang dimiliki orang-orang, dimana seperempat dari seluruh orang dewasa melaporkan rutinitas biasa mereka tidak memungkinkan mereka mendapat waktu tidur yang cukup, demikian ungkap laporan tersebut.
Didapati juga sebuah keterkaitan antara penggunaan internet dan ponsel sebelum waktu tidur dan masalah terjaga dari tidur.
"Sebanyak 59 persen dari mereka yang terdiri dari pekerja yang bertugas hingga larut malam, penonton film atau pemain game online mengaku memiliki lebih dari dua masalah gangguan tidur,â kata Dr Hillman".
Ini bukan hal yang terjadi tanpa disengaja, ini merupakan kebiasaan yang memiliki dampak langsung dan amat buruk terhadap masalah tidur."
