METROPOLITAN - Siapa yang tidak menyukai cumi-cumi. Hidangan laut yang satu ini mengandung banyak zat tembaga. Mineral ini mampu mengoptimalkan metabolisme besi dan merangsang pembentukan sel darah merah.
Bila Anda salah seorang yang hobi makan hidangan laut, berikut 5 manfaat cumi-cumi bagi kesehatan tubuh,
Kandungan mineral selenium dalam cumi-cumi mampu mengurangi gejala arthritis dan mengendalikan kerusakan akibat radikal bebas.
Menguatkan tubuh
Sama seperti makanan laut lainnya, cumi-cumi mengandung banyak protein. Rutin makan cumi-cumi dapat membantu menjaga kulit, otot, rambut, dan kuku.
Mencegah migrain
Cumi-cumi juga mengandung vitamin B12 atau riboflavin dalam jumlah yang berlimpah. Penelitian menunjukkan, riboflavin dipercaya sebagai suplemen yang baik mencegah migrain.
Menyehatkan kesehatan kardiovaskular
Selain itu, kandungan vitamin B12 dalam cumi-cumi mampu menstabilkan kadar homosistein dalam tubuh. Dengan demikian cumi-cumi dapat mencegah serangan stroke dan gangguan jantung
Menguatkan sistem kekebalan
Tidak hanya itu, cumi-cumi mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh berkat kandungan zink. Dengan demikian, tubuh dapat menangkal berbagai penyakit dengan rutin mengonsumsi cumi-cumi.
sumber : okezone.com
