METROPOLITAN- Telur ayam memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh. Namun, seringkali sifat bermanfaat telur ayam justru dipertanyakan. Dilansir dari Bright Side, telah mengumpulkan hasil penelitian terbaru mengenai keuntungan yang terdapat dari telur ayam untuk tubuh manusia. Diungkapkan, mengonsumsi 2-3 butir telur ayam, merupakan dosis harian yang optimal. 1. Otak berada di bawah perlindungan kolin Fosfolipid, yang menjamin komunikasi normal sel otak, terdiri dari kolin. Telah terbukti secara klinis jika vitamin khusus ini, bahan bangunan otak yang paling penting. Jika kamu makan 2 butir telur ayam dalam sehari, tubuh kamu cukup menerima nutrisi ini. Karena kekurangan kolin bisa menyebabkan penurunan memori. 2. Penglihatan lebih terpelihara berkat lutein Penelitian baru menunjukkan, telur ayam kaya akan lutein. Zat ini bertanggung jawab untuk penglihatan yang jernih dan tajam. Dengan kekurangannya, perubahan destruktif pada jaringan mata menumpuk dan penglihatan ireversibel memburuk. 3. Vitamin D membantu menyerap kalsium Bila kamu menawarkan seseorang untuk minum sesendok minyak ikan atau makan telur rebus, mayoritas orang biasanya akan menyukai yang terakhir. Apalagi jika mereka mengetahui kandungan vitamin D sama pada kedua kasus tersebut. Selain itu, ilmuwan juga menemukan cara untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam telur yaitu memberi makan ayam dengan suplemen khusus. Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi lebih baik. 4. Vitamin B kompleks melindungi kulit, rambut dan hati Biotin, vitamin B12 dan protein bergizi yang dapat larut berkontribusi pada penguatan rambut dan kulit. Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam juga membantu mempromosikan penghapusan racun dari hati. 5. Risiko penyakit kardiovaskular berkurang Terlepas dari pendapat sebelumnya, penelitian baru memperlihatkan jika kolesterol dari telur seimbang dengan fosfatida, jadi tidak berbahaya bagi kesehatan kita. Ini juga menghambat produksi kolesterol tubuh sendiri. Selain itu, telur juga mengandung asam omega-3 yang mengurangi kadar trigliserida, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 6. Membantu mengurangi kelebihan berat badan Ilmuwan Amerika memberi kesimpulan jika kamu menggabungkan diet rendah kalori dengan mengonsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, akan menurunkan berat badan dua kali lebih cepat, sehingga bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari. Seperti dilansir dari whenonearth.net, dalam festival tersebut terdapat sekitar 800.000 bunga Shibazakura yang jumlahnya lebih banyak dari wilayah lain di Tokyo. Bunga yang memiliki kemiripan dengan bunga sakura ini adalah tanaman menjalar yang menutupi tanah seperti rumput, sehingga dalam bahasa Jepang disebut “shiba-zakura” yaitu rumput sakura. Sumber : arah.com