Pernahkah kamu merasakan sakit punggung setelah duduk lama hanya karena pakaian yang ketat atau tidak nyaman?
Pakaian yang tidak tepat dapat memberi tekanan pada tubuh dan membuat punggungmu cepat pegal.
Cobalah untuk memilih pakaian yang longgar dan tidak membatasi gerakan tubuh, terutama di bagian pinggang dan punggung.
Baca Juga: Polisi Brutal Lukai Mahasiswa saat Demo, PMII Desak Kapolresta Sukabumi Kota Dicopot
Ini juga penting agar sirkulasi darah tetap lancar dan tubuhmu merasa bebas bergerak. Jika kamu melakukan perjalanan jauh, pastikan juga memakai pakaian yang terbuat dari bahan lembut dan menyerap keringat, seperti katun.
Dengan pakaian yang nyaman, punggungmu dapat terhindar dari tekanan dan keringat berlebih yang bisa membuatmu semakin tidak nyaman.
Jadi, pakaian yang tepat dapat menjadi kunci agar perjalanan mudikmu lebih aman dan bebas dari gangguan sakit punggung!
4. Gunakan bantal pendukung atau kursi yang nyaman
Baca Juga: Pemkab Bogor Siapkan Pengamanan Ekstra Untuk Mudik Lebaran 2025
Siapa bilang bantal hanya untuk tidur? Bantal yang tepat bisa menjadi penyelamat untuk punggungmu saat perjalanan jauh.
Selain digunakan untuk tidur, kamu dapat memanfaatkan bantal kecil untuk memberikan dukungan tambahan pada punggung, terutama di bagian bawah.
Cobalah gunakan bantal yang cukup keras dan mampu menopang punggung bawah kamu.
Dengan bantal seperti ini, tekanan di punggung akan berkurang, dan kamu dapat duduk dengan nyaman tanpa mengalami sakit.
Baca Juga: Wali Kota Sukabumi Ayep Zaki Pastikan Bakal Tanggung Biaya Pengobatan Mahasiswa Korban Unjuk Rasa
Nah, tidak hanya bantal, kursi yang nyaman juga sangat penting.
Jika mobil kamu dapat disetel, coba atur kursi sedemikian rupa agar punggung kamu benar-benar mendapatkan dukungan yang tepat.
