METROPOLITAN.ID - Pencernaan yang sehat dan lancar buang air besar (BAB) penting untuk kesehatan anak. Pencernaan yang sehat membantu menjaga berat badan ideal, mencegah masalah pencernaan seperti diare atau sembelit, dan menjaga usus tetap sehat.
Ketika anak mengalami konstipasi atau kesulitan buang air besar, pasti akan berdampak pada kesehatan anak, antara lain dyspnea, nyeri perut, dan ketidakmampuan berkonsentrasi, yang akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya.
Penyebab anak sulit buang air besar dapat dibedakan menjadi 3 macam, yaitu: asupan air yang kurang, kekurangan serat, atau kekurangan keduanya.
Baca Juga: Tips Terhindar dan Tertular Penyakit TBC, SImak Gejalanya
Asupan air dapat menjaga agar kotoran tidak kering, tetapi juga membutuhkan serat ekstra untuk menarik kelembapan ke dalam kotoran.
Begitu pula sebaliknya, jika hanya ada serat dan kelembapan yang tidak cukup untuk menyerap kotoran, kotoran yang dihasilkan akan mengering.
Oleh karena itu, penting untuk memiliki keduanya agar sistem pencernaan anak tetap sehat dan lancar.
Baca Juga: Kebiasaan Ini Dapat Membuat Gampang Lelah
Selain kekurangan serat dan air, penyebab susah buang air besar pada anak juga bisa karena kebiasaan buang air besar, infeksi saluran cerna, obat-obatan, hingga masalah psikologis seperti stres dan trauma akibat nyeri buang air besar.
Ada beberapa cara untuk membantu anak Anda mencerna dan mengatasi kesulitan buang air besar, Dikutip dari Suara.com berikut cara memperlancar pencernaan anak :
- Beri anak Anda asupan air yang cukup
Memberi anak Anda asupan air yang cukup dapat membantu menjaga pencernaan tetap berjalan.
Baca Juga: Resep Bacang Jajanan Jadul Ala Rumahan
Orang tua dapat memberi anak air, jus, teh, dan minuman lain yang kurang manis.
- Berikan Asupan Serat Yang Cukup
Memberi anak Anda asupan serat yang cukup dapat membantu pencernaan tetap berjalan.
