METROPOLITAN.ID -
Pubertas merupakan suatu tahapan yang pasti dialami oleh laki-laki dan perempuan pada saat beranjak dewasa. Pada masa ini masing-masing remaja perempuan maupun laki-laki akan mengalami adanya perubahan fisik pada tubuh mereka.
Pada perempuan pubertas biasanya terjadi pada rentang usia 10-14 tahun, sedangkan pada laki-laki pubertas dialami pada usia sekitar 12-16 tahun.
Di masa pubertas ini remaja bisa mengalami perubahan fisik dan psikis, seperti perubahan dalam diri yang cukup signifikan. Misalnya seperti perubahan postur tubuh, suara, dan pemikiran yang lebih mengarah ke hal-hal baru untuk mematangkan usia remajanya.
Baca Juga: Manfaat Masker Kopi Untuk Kecantikan Kulit Wajah
Namun faktanya masih banyak remaja yang tidak tahu bagaimana cara menyikapi masa pubertas. Hal ini tentunya wajar, karena pubertas memang membawa banyak perubahan yang membingungkan.
Berikut cara menyikapi masa pubertas di usia remaja laki-laki dan perempuan :
- Berkomunikasi dengan orangtua
Peran orangtua yang dapat menjadi pendengar yang baik sangat diperlukan saat masa pubertas, karena akan menimbulkan rasa nyaman untuk bercerita dan berbagi fikiran.
Anda bisa bertanya jika ada hal-hal yang ingin diketahui kepada orangtua anda agar tidak salah jalan dalam melalui masa pubertas ini.
Baca Juga: Resep Ayam Goreng Mentega Yang Lezat Ala Rumahan
- Mulai menjaga perasaan dan mengontrol emosi
Setiap remaja akan mengalami emosi yang labil pada masa pubernya. Emosional yang tidak stabil ini menyebabkan gangguan pada psikis remaja, seperti terganggunya konsentrasi atau hati yang merasa gelisah.
Oleh karena itu, diawal masa pubertas, anda harus mulai belajar mengontrol emosi. Misalnya, ketika perempuan mengalami menstruasi cenderung perasaan atau emosi tidak stabil, oleh karena itu berusahalah untuk mengendalikan dan menenangkan diri ketika hal tersebut terjadi.
- Rajin membersihkan diri terutama pada area sensitif
Perubahan hormon dan tubuh merupakan hal serius yang perlu diperhatikan. Pada masa pubertas, hindari sikap malas anda, jangan sampai jarang mandi. Biasakan untuk hidup bersih dengan teratur dan mulai merawat diri.
