Dalam hal ini, bukan berarti mempercantik diri dengan berdandan secara berlebih. Akan tetapi, menginisiasi diri untuk merawat dan membersihkan diri secara teratur.
Mulai sekarang, pastikan untuk selalu menjaga kesehatan dan kebersihan alat kelamin. Misalnya, saat perempuan mengalami menstruasi, sebaiknya rutin mengganti pembalut agar tidak terjadi iritasi pada daerah kewanitaan.
- Konsumsi makanan sehat dan olahraga yang teratur
Saat mengalami pubertas, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan bau badan dan berbagai perubahan fisik lainnya. Oleh karena itu, biasakanlah mengonsumsi makanan yang sehat dan rajin berolahraga agar tubuh tetap bugar.
Baca Juga: Mau Diet Tapi Punya Maag? Menu Berikut Ini Jadi Jawabannya
Perbanyak makanan seperti sayur, buah, kacang-kacangan, dan sebaiknya hindari mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan karena hal tersebut tidak baik untuk perkembangan dan pertumbuhan tubuh kamu.
Perubahan emosi, hormon, dan tubuh secara terus menerus, dapat mengakibatkan gangguan secara fisik dan psikis. Jika tidak ditangani dengan baik, akan menjadi suatu kebiasaan yang buruk, maka dari itu berolahraga juga sangat penting utuk dilakukan pasa masa pubertas.
Baca Juga: Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Minuman Dingin Bagi Kesehatan Yang jarang Diketahui
Artikel ini ditulis oleh : Risma Mutia Andini mahasiswa IISIP Jakarta
