Baca Juga: Manfaat Timun Suri Untuk Kesehatan Saat Berbuka Puasa
3. Kelola stres
Menurut sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal "Skin Appendage Diseases", stres dapat meningkatkan peradangan pada folikel rambut dan menyebabkan penipisan rambut.
Mengurangi stres dapat membantu rambut menghindari peradangan dan memungkinkannya menyelesaikan siklus pertumbuhan alaminya dengan lebih baik.
Oleh karena itu, dalam kehidupan kita sehari-hari, penting bagi kita untuk mengelola stres dengan lebih baik agar rambut kita tidak mudah rontok.
Baca Juga: Cara Mendeteksi Kamera Tersembunyi Ketika Menginap Saat Traveling
4. Minum Suplemen Bila Diperlukan
Jika kita mengalami kekurangan nutrisi yang berujung pada kerontokan rambut, kita bisa mengonsumsi suplemen.
Suplemen yang dikonsumsi antara lain biotin, protein, zat besi, asam lemak omega-3, dan seng.
Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen apa pun.
Baca Juga: Manfaat Cacing Tanah Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Empat cara sederhana di atas bisa menjadi langkah awal mencegah kerontokan rambut, semoga bermanfaat.
