METROPOLITAN.ID - Penyebab kerontokan rambut bisa bermacam-macam. Mulai dari gen, kelainan penyakit, pola makan.
Jika kerontokan rambut yang kita alami sudah parah dan mengkhawatirkan, ada baiknya kita segera memeriksakan diri ke dokter.
Kali ini kita akan membahas empat kebiasaan sederhana dan sehat yang dapat Anda terapkan untuk membantu mencegah kerontokan rambut.
Baca Juga: 4 Hal Yang Mempermudah Keinginan Anak Dapat Persetujuan Orang Tua
Perubahan gaya hidup dapat membantu menjaga kesehatan rambut Anda. Berikut 4 cara sederhana untuk cegah rambut rontok :
1. Pijat kulit kepala
Habiskan lima menit untuk memijat kulit kepala Anda.
Cara sederhana ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke folikel rambut.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Memberhentikan Kebiasaan Scrolling Media Sosial
Selain itu, memijat kulit kepala juga dapat membantu menghilangkan stres
2. Kurangi makanan manis dan makanan olahan
Kurangi makanan manis dan olahan.
Cobalah makan makanan sehat yang mengandung protein sehat, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Penuhi juga kebutuhan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
