Anggur juga mengandung potasium dan serat yang baik untuk fungsi jantung.
Baca Juga: Kiper Harus Tahu Cara Memilih dan Merawat Sarung Tangan Untuk Bermain Bola
3. Pepaya
Selain rasanya yang enak, warna pepaya juga mengungkap manfaat buah ini.
Warna oranye yang khas pada pepaya menunjukkan kandungan karotenoid yang tinggi.
Karotenoid bekerja dengan membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, sehingga menurunkan kolesterol jahat.
Menurunkan kolesterol jahat dapat mencegah berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Apa itu Setter? Berikut Tugas Setter Dalam Permainan Bola Voli
4. Pisang
Pisang adalah buah yang menyehatkan jantung.
Buah ini banyak mengandung kandungan potasium yang tinggi, sehingga dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyakit jantung.
Selain potasium, pisang juga mengandung magnesium yang membantu menjaga fungsi jantung.
5. Berry
Sekelompok buah berry, seperti strawberry, raspberry, blueberry dan blackberry, memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan jantung.
Rasa manis dan asam kaya akan antioksidan dan tinggi serat, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.