Baca Juga: Cara Melakukan Pukulan Spike atau Smash Dalam Bola Voli Untuk Pemula
6. Manggis
Buah manggis menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk kesehatan jantung.
Buah ini mengandung senyawa antioksidan dan tinggi serat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung.
Manggis berpotensi menurunkan kadar kolesterol dan mencegah peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.
7. Alpukat
Ternyata buah alpukat memiliki banyak manfaat untuk jantung.
Alpukat mengandung vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk kesehatan jantung, yaitu vitamin C, serat, potasium, magnesium, dan asam folat.
Meski memiliki banyak manfaat, Anda perlu berhati-hati untuk tidak mengonsumsi alpukat terlalu banyak, karena buah ini cukup tinggi kalori.
Baca Juga: Menerapkan Gaya Hidup Minimalis Melalui Hal Berikut Ini
Itulah 7 buah yang baik untuk kesehatan jantung. Agar memberikan manfaat dan hasil yang maksimal, Anda bisa memvariasikan konsumsi jenis buah yang disebutkan di atas.
Selain makan buah, Anda perlu menyeimbangkan asupan makanan sehat lainnya dan rutin berolahraga.
