METROPOLITAN.ID - Jantung adalah organ yang sangat penting yang membutuhkan perawatan dan perhatian.
Jika jantung tidak dirawat dengan baik, maka akan menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, hiperlipidemia, diabetes dan penyakit lain yang mengarah ke penyakit jantung.
Penyakit ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang olahraga, kebiasaan merokok, dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Baca Juga: Perbedaan Futsal dan Mini Soccer Yang Wajib Diketahui Sebelum Bermain
Memilih makanan bergizi seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan mengonsumsi buah.
Berikut adalah buah-buahan penyehat jantung:
1. Apel
Selain rasanya yang enak, apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Apel mengandung serat larut, yang membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.
Baca Juga: Isyarat Hakim Garis Saat Pertandingan Sepakbola
Selain itu, kulit apel mengandung flavonoid dalam jumlah tinggi, senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan bermanfaat untuk kesehatan jantung.
2. anggur
Anggur mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Ini mengandung resveratrol, polifenol dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
