Dikutip dari laman Alodokter, ikan gabus mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A ini bisa menjaga kornea mata tetap jernih dan membuat mata tetap terjaga kelembapannya. Dengan begitu, mampu menurunkan risiko terkena katarak maupun degenerasi makila di masa tua nanti.
Baca Juga: Lagi Viral di Tiktok, Ini Deretan Manfaat Peach Gum yang Jarang Orang Tahu
3. Mengurangi komplikasi Kehamilan
Ikan Gabus sangat dianjurkan untuk dikonsumsi wanita hamil bahkan bisa dijadikan menu utama makanan. Apalagi ikan gabus mengandung berbagai nutrisi seperti protein, kalsium, zat besi, dan juga asam lemak omega 3. Juga, asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan gabus, seperti DHA dan EPA, dinilai mampu mengurangi risiko terjadi preeklampsia, bahkan kelahiran prematur.
4. Mengurangi nyeri sendi
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ikan gabus dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi osteoarthritis. Ini karena dalam ikan gabus terkandung asam lemak omega 3, seperti DHA dan EPA. Kedua jenis asam lemak omega 3 ini diketahui bisa meredakan peradangan, sehingga mampu mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi yang dialami penderita osteoarthritis.
5. Mempercepat proses penyembuhan luka
Dengan mengonsumsi ikan gabus bisa membantu proses penyembuhan luka baik luka pascaoperasi maupun luka bakar karena kandungan albumin yang tinggi. Perawatan luka yang baik juga perlu dilakukan agar luka dapat segera sembuh.
Baca Juga: Ikan Cupang Singapura hingga Vietnam Mejeng di Kontes Forum Cupang Bogor
Perawatan setiap luka bisa berbeda tergantung pada besar atau tingkat keparahan. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan luka karena dapat memengaruhi proses penyembuhan.
6. Menjaga kepadatan tulang
Kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat pada ikan gabus, mampu membangun dan menjaga tulang tetap kuat. Pun bisa meminimalkan risiko terkena osteoporosis di kemudian hari.
Tentu harus diingat, mengolah ikan gabus segar lebih dianjurkan dengan cara dikukus atau direbus dibandingkan digoreng, khususnya untuk penderita kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
Bagi Anda yang menderita penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter mengenai takaran konsumsi ikan gabus yang direkomendasikan.***