Oleh karena itu, kecambah dianggap dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit.
Serat yang terkandung dalam kecambah mengeluarkan kotoran dan membuatnya lebih mudah dicerna.
Tak hanya itu, toge juga mengandung prebiotik yang membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri menguntungkan di dalam usus. Alhasil, kesehatan usus pun akan terjaga.
Baca Juga: Niat Belanja, Sepeda Motor Malah Raib di Toko Pakaian Jalan Bangbarung Bogor
3. Meredakan stres dan kecemasan
Toge juga baik untuk menjaga kesehatan mental. Kaya akan seng, vitamin C, dan magnesium, yang diyakini membantu menjaga suasana hati yang baik.
Plus, ketiganya dapat membantu mengurangi kecemasan dan bahkan menyebabkan tidur lebih nyenyak.
4. Meningkatkan imunitas tubuh
Kandungan asam folat, vitamin C, antioksidan dan protein pada tauge berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh manusia.
Baca Juga: Buruan Daftar, Ini Lowongan Kerja di BNI buat SMA Sederajat, Terakhir Pendaftaran 3 Maret 2023
Pasalnya, berbagai antioksidan dan nutrisi tersebut akan mendukung produksi sel darah putih dan zat antibodi yang membantu melindungi tubuh dari infeksi.
