METROPOLITAN.ID - Di tengah konflik antara Palestina dan Israel, buah semangka telah menjadi simbol solidaritas Palestina yang semakin populer di media sosial.
Pengguna internet dan para influencer berbondong-bondong memposting gambar dengan emoji buah semangka sebagai ekspresi dukungan terhadap solidaritas Palestina.
Ternyata, buah semangka bukan hanya sebuah simbol solidaritas Palestina, tapi juga memiliki manfaat kesehatan yang tersembunyi.
Baca Juga: Little Green Canyon Curug Putri Carita, Destinasi Wisata di Banten yang Memukau
Selama bertahun-tahun, buah ini telah menjadi lambang perlawanan Palestina sejak 1967. Kini, mari kita bahas lebih lanjut tentang manfaat semangka, terutama bijinya, yang sering diabaikan.
Biji semangka mengandung nutrisi yang kaya, termasuk protein.
Sejumlah 400 biji semangka kering mengandung sekitar 158 kalori dan sekitar 30,6 gram protein per cangkir, memenuhi 61% kebutuhan protein harian.
Baca Juga: Terbaru! Wisata di Bogor Lembah Pasir Sumbul dengan Pesona Alami yang Indah
Selain protein, biji semangka juga mengandung magnesium dalam jumlah besar, dengan sekitar 556 mg per cangkir, mencakup 139% kebutuhan magnesium harian tubuh.
Mari kita lihat beberapa manfaat biji semangka yang mungkin tidak Anda ketahui:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Biji semangka mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Produk Alternatif Lokal untuk Gantikan Brand Yang Masuk Daftar Boikot Produk Israel
Lemak sehat ini, bersama dengan magnesium, membantu mengendalikan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
