Tentu saja, jangan lupa menambahkan sayuran tumis. Selain itu, sebagai menu berbuka puasa, Anda bisa menikmati ayam bakar! Tapi pastikan Anda tetap menambahkan sayuran.
Baca Juga: Hati-hati! Para Camat di Kota Bogor Jadi Korban Catut Nomor WhatsApp Untuk Modus Penipuan
Kamis
Sebagai lauk, telur dadar memenuhi kebutuhan 210 kalori Anda dengan mudah. Namun, coba gunakan dengan mentega atau minyak kelapa dan tambahkan sayuran.
Sedangkan untuk menu berbuka, Anda bisa membuat steak dan sayuran rendah lemak.
Jumat
Diet bukan berarti tidak boleh makan daging. Tapi yang terbaik adalah memilih daging rendah lemak yang diolah dalam rebusan.
Kombinasikan dengan telur untuk membuatnya lebih enak.
Sedangkan untuk menu berbuka puasa, Anda bisa menggunakan sayuran sebagai pelengkap.
Sabtu
Menu sahur hari sabtu, masih dengan telur dadar dan sayur. Semua jenis sayuran bisa kamu buat agar tidak bosan. Sementara itu, Anda bisa berbuka puasa dengan bakso. Namun, jangan lupakan sayuran.
Minggu
Sama seperti hari Jumat atau hari kelima, Anda bisa menggunakan daging rendah lemak dan telur yang digoreng.
Sementara untuk berbuka, Anda bisa menggunakan sayap ayam bakar dan sup bayam.
